重點(diǎn)人群是指重點(diǎn)場所和重點(diǎn)機(jī)構(gòu)的工作人員,、感染風(fēng)險(xiǎn)較高或抵抗力較低的人群,，包括醫(yī)務(wù)人員,，移民,、海關(guān)、市場監(jiān)管系統(tǒng)一線人員,，警察,、環(huán)衛(wèi)工人、保安,、保潔員,，口岸交通運(yùn)輸從業(yè)人員、快遞外賣人員,、水電煤氣等工作人員,，居家隔離醫(yī)學(xué)觀察或居家健康監(jiān)測人員、有本土疫情區(qū)域的援建人員,、疫情防控工作人員,、流浪乞討人員、零散裝修與建設(shè)施工人員,，老年人,、慢性基礎(chǔ)性疾病患者、孕婦,、兒童,、傷殘人士等人群。
在常態(tài)化疫情防控下,，重點(diǎn)人群應(yīng)該如何做好個(gè)人防護(hù)呢,？黑龍江省疾控中心提醒，根據(jù)《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》附件14《重點(diǎn)場所,、重點(diǎn)機(jī)構(gòu)和重點(diǎn)人群新冠肺炎疫情防控技術(shù)指南》要求,，重點(diǎn)人群應(yīng)做好健康監(jiān)測，科學(xué)佩戴口罩,，做好手衛(wèi)生,，保持生活規(guī)律和充足睡眠，注意咳嗽禮儀,，強(qiáng)化自己健康的第一責(zé)任人意識,，提升重點(diǎn)人群的健康防護(hù)技能。具體應(yīng)做到如下：
1.應(yīng)做好自我健康監(jiān)測。如出現(xiàn)發(fā)熱,、干咳,、乏力、咽痛等癥狀時(shí),，須及時(shí)就醫(yī),，不帶病上班、上學(xué),。
2.科學(xué)佩戴口罩,。工作期間按要求佩戴口罩、手套等防護(hù)用品,，做好個(gè)人防護(hù),?？谡殖霈F(xiàn)臟污,、變形、損壞,、異味時(shí)需及時(shí)更換,，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)。
3.做好手衛(wèi)生,。盡量避免直接用手觸摸公共區(qū)域的門把手,、電梯按鍵、掛號機(jī),、取款機(jī)等物體表面,，接觸后及時(shí)洗手或用速干手消毒劑揉搓雙手。
4.注意個(gè)人衛(wèi)生,。個(gè)人生活用品單獨(dú)使用,，不可共用。
5.加強(qiáng)家庭,、宿舍和工作區(qū)域等通風(fēng)換氣和清潔消毒,，物品保持干凈整潔，及時(shí)清理垃圾,。
6.注意廁所衛(wèi)生,，沖水時(shí)需關(guān)閉坐便器的馬桶蓋。定期向地漏,、洗手盆和廚房水槽中加水,，每次加水350ml或打開水龍頭放水8～10秒。
7.注意咳嗽禮儀,?？人源驀娞鐣r(shí)，用紙巾捂住口鼻， 無紙巾時(shí)用手肘代替,，注意紙巾不要亂丟,。
8.外出時(shí)與他人保持安全距離，不去人員密集,、通風(fēng)不良的場所,，盡量減少參加聚會、聚餐等聚集性活動,?；加泻粑兰膊∑陂g，盡量減少外出,。
9.鼓勵3歲以上適齡,、無接種禁忌癥、符合接種條件的重點(diǎn)人群接種新冠病毒疫苗,。
10.保持正常生活規(guī)律,，保證充足睡眠，清淡飲食,，均衡營養(yǎng),。